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飯後運動好嗎？飯後能吃水果？飯後迷思一次破解

但空腹運動要特別注意，因為一早肝糖含量較少，會比較快啟動有氧代謝的能力、燃脂效率高，可是因為一早未進食，容易會有低血糖、能量不足的問題，運動過度 ...

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