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間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

如果是16/8斷食通常是需要算一下比較保險，如果斷食時間延長通常是不用，就是細嚼慢嚥吃到8-9分飽。 禁食時段可以運動嗎？ 可以去看一下我之前的斷食運動 ...

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