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運動前吃甚麼？早上空腹運動可以嗎？運動前飲食疑問大解析

隨著運動的風氣日益興盛，許多人開始了運動計畫，但對於運動前到底該不該吃而感到苦惱，似乎吃了感覺會太脹，反而讓運動過程可能會想吐、消化不良， ...

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