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金氏世界紀錄「最營養水果」酪梨，研究：能預防高血糖

如果要將酪梨配牛奶打成果汁，可別加上糖，否則過多的熱量，反倒讓健康減分；製作沙拉時，可選用清淡的和風醬，取代油脂較多的凱薩醬或千島醬。 文/林以璿 ...

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