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酪梨減肥菜單大公開！營養師提醒4大方法瘦最快

早晨或傍晚空腹時做最好，間歇黃金30秒更燃脂 ... 在飲食上，可以將酪梨打成泥，取代牛奶拌入義大利麵、日常奶昔又或者早餐麥片中，搭配上適量水果 ...

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