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喝牛奶拉肚子不一定是乳糖不耐症！營養師3招教你化解「牛奶 ...

鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的食物， ... 的國人喝牛奶會有不舒服的症狀，像是：脹氣、想放屁、肚子痛或是拉肚子。

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