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[知識] 早上第一杯水要這樣喝- 看板FITNESS

專家建議空腹：早上第一杯水最好空腹喝，否則就不能發揮促進血液循環、沖刷腸胃的效果， 不過記得要先刷牙，刷牙前喝水的話會把口腔的細菌帶到身體 ...

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