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水果應該飯前吃還飯後吃呢？吃哪些水果才可以真的幫助消化呢？

我們討論飯前或飯後吃水果，更準確的說，應該是要討論「空腹吃」或「和 ... 飯後吃鳳梨、木瓜、奇異果等含有消化酵素的水果，才有助於分解及消化。

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