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水果空腹不能吃？太甜會胖？何時吃最好？營養師一次破解水果 ...

吃大餐後：選擇木瓜、奇異果、鳳梨較能幫助消化的水果來促進代謝。 ... 吃最好，水果與蔬菜及蛋白質的食物一起吃可讓血糖波動更小，盡量避免空腹吃。

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