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跑步前吃什麼 - 8o5k0b.tokyo

跑步前吃b群在PTT/Dcard完整相關資訊- 萌寵公園. 如需長跑或跑步時間較長則可以在跑前一個半至兩個小時內進食及攝取優質碳水化合物如香蕉燕麥片等以增加肝糖存量來應付 ...

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