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空腹吃香蕉dcard
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先吃早餐還先運動?研究:先運動燃脂速度翻2倍!
這樣的現象是因為空腹運動時,會迫使身體從儲存的碳水化合物提取能量,一旦碳水化合物被迅速用 ... 如果你容易低血糖,運動前吃個香蕉是不錯的選擇。
確定!
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