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空腹吃「5類食物」會胖、血糖失控！ 吐司、豆漿、香蕉都上榜

1、茶、咖啡、酒 ... 涼茶、青草茶及大多數茶種，都屬於涼寒性，若在空腹時喝，會稀釋胃液，降低消化功能；也因為含有茶鹼刺激胃酸，容易讓人出現心悸、頭暈 ...

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