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空腹吃鋅
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滴雞精飯前空腹吃最好!營養師分享「保健食品服用時間表」,鈣
飯後吃、隨餐吃 · 1. 水溶性營養:B群、葉酸、維生素C、綜合維他命 · 2. 礦物質:鈣、鋅 · 3. 脂溶性營養:維生素ADEK、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷 ...
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