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空腹吃鋅
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為什麼有時候吃維他命會不舒服? - 天下雜誌
亨斯魯德解釋:「鐵很有意思的地方在於空腹最好吸收,但因為會造成噁心,空腹時最難服用。」 「我告訴民眾,搭配食物吃鐵質比空腹吃好。」 「搭配食物也許 ...
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