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空腹吃鋅
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【重點整理】鋅的7種功效、副作用和注意事項(2022最新版)
但由於很多植物同時含有會阻礙鋅吸收的植酸(Phytates),我們可以從肉類、海鮮和乳製品中更有效率地攝取鋅。 我們整合了一些含豐富鋅質,而且香港人較常吃 ...
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