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空腹吃鋅
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各種維生素服用時間表,再亂吃就是浪費錢了!
早晨可以空腹服用的維生素: ... 維生素B12:B12和B1,以及銅元素的組合是最好的。因為B12能夠很好的調動你身體的能量,因此早晨服用能夠效用最大化。
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