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魚油飯後吃、B群配水吃！營養師解析5種保健食品的正確吃法

而維生素B群屬於水溶性維生素，又是幫助消化的維生素，所以在空腹的時候吃，吸收力會最好，再 ... 三、葉黃素、黑醋栗、蝦紅素：飯後吃、持續吃最有效.

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