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空腹吃B群沒用!13種保健品「最佳服用時間」 營養師

江坤俊提醒，吃B群還有2點要注意： 1.腸胃不好者，不要空腹吃。因為B群會刺激腸胃道，若服用較多，可能會不舒服。 2.不要配咖啡或茶。因為會利尿，水溶性的B群會被快速 ...

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