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飲食攻略｜缺維他命B易失眠、皮膚差營養師拆解3大攝取時機+ ...

... 維他命B雜可提神醒腦、改善失眠，不過維他命B種類繁多， ... 李婉萍建議大家在一般情況下，可以在飯後1小時內吃維他命B雜，但切忌早上空腹吃 ...

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