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睡前可以吃B 群嗎？營養師解答維生素B 補充時間、劑量和天然 ...

對於 B 群的補充時機目前研究尚未有定論，有人覺得在早餐後吃，幫助能量代謝能提高整天精神效率，有人覺得水溶性維生素空腹吃吸收較好，在相關研究確定之前，只要補充正確 ...

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