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胰島素阻抗…讓肥胖、糖尿病找上你！這樣吃管好胰島素

精緻糖容易造成高血糖，並導致胰島素抵抗，避免含糖飲料，包括果汁、運動飲料、冰茶、碳酸飲料，尤其含有蔗糖，高果糖玉米糖漿、濃縮果汁和其他人造甜味劑的飲料。在飲料或 ...

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