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水果飯前吃還飯後吃？ 營養師：有些不適合空腹吃 - 自由健康網

李孟穎指出，水果於飯前或飯後吃，所帶來的效益，確實是有所不同，例如飯前吃水果可以增加飽足感，進而減少正餐的攝取，對於正在減重的人，能有助於體重的 ...

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