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跳繩運動方法 - Jussi Rainio

而且在跳繩結束後也可以持續燃燒脂肪，讓燃脂效率最大… 跳繩是一項CP值最高的運動，只要持續20分鐘以上就可以燃燒脂肪瘦全身！而日本最夯的「空氣跳繩 ...

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