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空中瑜珈是什麼？空瑜好處、適合族群一次看！ - 新頭條

由於空中瑜珈是讓身體處於不穩定的懸掛狀態，因此需要運動全身肌肉以保持平衡，且根據美國運動委員會的研究顯示，做50分鐘的空中瑜珈可以消耗約320大卡的 ...

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