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[聊聊生活] 這些年來我做的運動 感受身體與心靈上的改變

剛開始練一定會瘀青, 夾著管或是摩擦時一定會很痛 ... 跟空中瑜珈比起來因為不會晃動, 即使是一些後彎倒掛的動作也會更有安全感. Mat Pilates.

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