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4招空中瑜珈幫你加速練出馬甲線！ - ELLE

空中瑜珈 是運用懸掛的布，透過地心引力增加身體的協調感與核心力量的穩定性 ... 腹部用力，將臀部用力往天花板的方向推高，停留約2秒，在回到身體平板 ...

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