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空中瑜珈適合我嗎?物理治療師體驗:同時玩出肌肉與仙女美感
以我的角度來說,空中瑜伽是一個藉由掛布不穩定的特性,來增加地板瑜珈動作的難度,但比起目前常看到的TRX ,因為有展布的效果,讓肌力訓練又多了一些花樣 ...
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