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【HC健康運動】與傳統瑜伽有分別？空中瑜伽的6個身心好處

空中瑜伽帶來不少健康好處，首先要做到穩定掛在吊布上，過程使用不少核心肌群的力量，才可在空中做出反轉、倒吊等動作。而倒吊等空中動作有助減輕頸椎壓力 ...

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