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空中瑜珈大休息
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空中瑜珈-肩膀總是硬的跟石頭一樣、腰酸背痛的人,這篇必讀!
空中瑜珈 可以訓練力量、平衡、核心肌力、柔軟度,在各種不同的動作達到全身性 ... 課程都是75分鐘,包含老師前面示範倒掛和起身動作,還有最後完全放鬆的大休息。
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