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想靠瑜珈動作減肥？筆記15個全身瘦身瑜珈，想瘦哪就瘦哪！

瘦身瑜珈種類 · 1. 流瑜珈Flow Yoga｜最具運動性的瑜珈類別 · 2. 熱瑜珈Bikram Yoga｜排汗量高、促進新陳代謝 · 3. 空中瑜珈Aerial Yoga｜有效訓練核心肌群.

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