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「空中瑜珈」練核心又能雕塑全身消水腫！Jennie

根據美國運動委員會的研究，50分鐘的空中瑜珈約可消耗320卡路里的熱量，幾乎和慢跑差不多。而且由於空中瑜珈需要反地心引力去做動作，會練到的肌肉會比 ...

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