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空中瑜伽倒掛
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空中瑜珈是什麼?空中瑜珈跟反重力體適能有什麼差別嗎?
<倒掛是空中瑜珈的標誌性動作之一,可以讓脊椎適度的放鬆伸展。> 2.在吊床上的許多支撐動作可以鍛練上半身與核心力量,而且因為是在吊床上,對關節的 ...
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