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研究證實！10種最能放鬆壓力的簡單方法 - 遠見雜誌

冥想是一種心性放鬆的方式，透過穩定的呼吸與屏除雜念，人腦的情緒會有很明顯的變化，研究發現，冥想時，人體的呼吸、血壓、大腦物質都會維持在最平靜 ...

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