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穩定情緒食物
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健康網》盤點5大減壓食物穩定情緒更維護身體健康
堅果類食物含有大量的色氨酸跟鎂離子,能幫助製造血清素,同時也能安定神經、放鬆心情,其中又以核桃和巴西堅果所含的營養素最多,對身體的幫助也最明顯, ...
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