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【開心食物】食甜品令人心情差？攝足4大營養素改善情緒

營養師指，香蕉、牛奶、果仁及肉類等食物，各含豐富色胺酸、維他命B雜、鎂及鈣，有助穩定情緒。但要注意雪糕、朱古力、蛋糕、糖果等高糖甜食，會令 ...

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