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【營養食物】4月1日關注情緒健康六大抗抑鬱食物穩定情緒及減壓

而且它還含有豐富維他命C，對壓力大、睡眠不足的人非常有好處。 2. 開心果. 堅果類食物含多種豐富維他命礦物，能減低抑鬱、煩悶、焦慮等情緒。研究指出 ...

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