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好文分享：看過來看過來！5大舒壓抗焦慮食物，食療又天然！

雞蛋雞蛋是很好的蛋白質來源，攝取足夠的蛋白質，可以讓血糖維持穩定，避免情緒忽高忽低。而且蛋白質會在體內分解為色胺酸，有助調節情緒、減輕焦慮。

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