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失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

... 但切記不可過量，也不建議服用大豆異黃酮的保健食品，以免不小心超量攝. ... 瑜珈可以安定情緒、平衡身心，幫助穩定自律神經。 3. 練習瑜珈.

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