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兩周大腦清洗計畫！晝夜、周末3 個保健技巧，新的一年腦力全開

另外，要徹底戒掉精緻加工食品，因為它們通常含有大量高升糖指數的澱粉類，容易造成血糖急遽上升和下降，而當大腦血糖極度不穩定時，精神狀況不佳，情緒也 ...

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