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美國買的保健品-5種舒壓食物維生素B群與維生素C，鎂和鈣/抗 ...

除了是保持骨質必備的營養素之外，它還是天然的神經穩定劑，能夠鬆弛緊張的神經、穩定情緒。牛奶、優格、豆腐、小魚乾、杏仁都是含有較多鈣質的食物。

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