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吃對「快樂食物」抗憂鬱！精神科醫師：這樣吃，天然補充3種 ...

多巴胺是一種胺基酸，而蛋白質及胺基酸是製造「情緒荷爾蒙」的原料，和安定情緒有關，可多吃香蕉、瘦肉及牛奶等富含胺基酸的食物。 由於多巴胺容易氧化， ...

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