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與病毒共存！營養師曝「飲食5+5」準則有效強化抵抗力

而注意餐食營養細項，高敏敏表示，第一個為每餐澱粉1/3換非精緻，幫助提高 ... 另外記得吃好菌的同時，也要攝取蔬菜、水果、全穀根莖類，裡頭的膳食 ...

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