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食物搭配：愈远愈好，愈多愈好，愈近愈好

... 限制氨基酸。比如，植物蛋白质中，赖氨酸，蛋氨酸，苏氨酸和色氨酸含量相对较低，为植物蛋白质的限制氨基酸；谷类食物的赖氨酸含量最低，为谷类食物的 ...

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