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穀物早餐卡路里
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健康專家:早上做3件事容易變胖 - 天下雜誌
波依爾表示,吃早餐能夠促進健康消化,有助減重,他建議選擇「一份富含全穀物、蛋白質和纖維的早餐,讓你感到更長時間的飽足,並且防止當天稍後食慾升 ...
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