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早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯: 2週激瘦3kg的祕密武器！

澱粉可提供飽足感和熱量,以富含優質澱粉的全穀根莖類食物,代替常吃的白飯或麵粉製品,不僅熱量低,還可帶來飽足感,補充各種營養。蓮藕、荸薺、馬鈴薯、山藥、番薯南瓜、 ...

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