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爽口涼拌菜低卡瘦身 - 第 28 頁 - Google 圖書結果

... 又稱為「冷盤」或「涼菜」熟拌、灼拌、噴拌、酶拌等 5 種技法。秘訣 ... 此種技法一般多用在生鮮蔬果的調理上,因為洗淨就能抨食,不僅輕鬆方便,營養價值也較高。

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