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明星健身教練公開增肌減脂食譜＋核心訓練動作，兩週就有腹肌

糙米、紫米、五穀米、十穀米、玉米、紅豆、綠豆、全麥麵包、全麥麵、燕麥等， ... 減肥也能放心吃！8種「低GI主食」推薦：義大利麵、糙米、全麥麵包.

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