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吃粥減肥6大分析! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

粥的缺點就是升糖指數高，有些消化性潰瘍的人喝熬成米湯狀的粥，還會胃酸過多，對此劉純君建議，不要把米煮太爛，煮成像「飯湯」狀，升糖指數就不會那麼高，需減重的糖尿病 ...

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