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失眠和臥室品質息息相關！5關鍵要注意，睡覺期間避免開小夜燈

但並非「睡前再關燈」就好，睡前，日光燈的照射也會影響睡眠品質。 ... 年做過一項民意調查，有 93% 的人表示舒適的床墊對於優質睡眠來說十分重要。

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