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秒睡方法
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如何训练自己在30秒内快速入睡? - 360doc个人图书馆
此过程采用短暂、计时的小睡来训练你的大脑更快入睡。下面就是操作方法:. 若你在一天的某个时刻感到昏昏欲睡,就允许自己小睡20分钟 ...
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